Сортировать записи      Новые Качалка

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     1672

Как прокачать грудные мышцы за 5 минут?

Как прокачать грудные мышцы за 5 минут?

Все знают, что чем короче длиться тренировка, тем лучше. В этой короткой статье мы расскажем вам, как можно прокачать все пучки грудных мышц в течение примерно 5 минут!... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     3440

Программа тренировок на массу

Программа тренировок на массу

В основном посетители спортивных залов делятся на тех, кто хочет набрать мышечную массу, а также тех, кто хочет избавиться от лишней, ненужной массы тела – жира. ... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     674

Программа тренировок для похудения и сжигания жира

Программа тренировок для похудения и сжигания жира

В спортивном зале занимаются как опытные, так и не опытные спортсмены. В среднем, 80% всех посетителей тренажерных залов стремятся либо набрать мышечную массу, либо похудеть.... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     446

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Широчайшие - самые главные и заметные мышцы спины. Они придают спине форму перевернутого треугольника, визуально увеличивая ширину плеч и сужая талию; без них фигуру нельзя назвать красивой и пропорциональной.... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     354

Как накачать предплечья?

Как накачать предплечья?

Предплечья очень важны для бодибилдера. Это может показаться странным, но это так. Все дело в том, что при слабо развитых предплечьях спортсмен не может полноценно выполнять тяжелые базовые упражнения на спину, грудь, бицепс и т.д. ... читать полностью


Страницы:  1 2 3 4 5 ...