Сортировать записи      Новые Упражнения для рук

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     24149

Как быстро накачать большие руки?

Как быстро накачать большие руки?

Большое количество людей начинают занятия в тренажерном зале именно с целью быстро накачать мышцы рук, хотя сами абсолютно не понимают, как заставить их расти.... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     412

Как накачать бицепс | Тренировка бицепса

Как накачать бицепс | Тренировка бицепса

Бицепс (двуглавая мышца плеча) – одна из самых желанных атлетами мышц. Все хотят стать обладателями больших рук и круглых бицепсов!... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     332

Как накачать трицепс | Тренировка трицепса

Как накачать трицепс | Тренировка трицепса

Трицепс играет большую роль в формировании внешнего вида рук - ведь он занимает 2/3 объема руки! Так что лучше отдавать предпочтение тренировке трицепса, чем бицепса. ... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 12.07.2016     308

Гантели: от мала до велика

Гантели: от мала до велика

Среди огромного арсенала приспособлений для занятий фитнесом и бодибилдингом гантели занимают одно из первых мест... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 27.06.2016     1181

Как лучше тренироваться в жару.

Как лучше тренироваться в жару.

Когда на улице жара 30-40°С, а в комнате приблизительно тоже самое, хочется полежать где-нибудь в теньке на шезлонге со стаканчиком прохладного апельсинового сока. ... читать полностью


Страницы:  1 2 3 4