Сортировать записи      Новые

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     446

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Широчайшие - самые главные и заметные мышцы спины. Они придают спине форму перевернутого треугольника, визуально увеличивая ширину плеч и сужая талию; без них фигуру нельзя назвать красивой и пропорциональной.... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     354

Как накачать предплечья?

Как накачать предплечья?

Предплечья очень важны для бодибилдера. Это может показаться странным, но это так. Все дело в том, что при слабо развитых предплечьях спортсмен не может полноценно выполнять тяжелые базовые упражнения на спину, грудь, бицепс и т.д. ... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     477

Как накачать ягодицы?

Как накачать ягодицы?

Ягодичные мышцы одинаково необходимы для построения идеальной фигуры как мужчинам, так и женщинам. ... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     342

Бицепс бедра: упражнения и особенности тренировки

Бицепс бедра: упражнения и особенности тренировки

Двуглавая мышца бедра (бицепс бедра) расположена на задней поверхности бедра. Зачастую, у начинающих атлетов нет стремления накачать бицепс бедра, и на то есть причины.... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     481

Тренировка трапеции

Тренировка трапеции

Трапеция – это довольно важная мышца в теле человека. Она относится к 3-м самым большим мышцам спины. Начинаясь у основания головы, она раздваивается, и идет в противоположные стороны, к плечам. ... читать полностью


Страницы:  ... 6 7 8 9 10 ...