Сортировать записи      Новые

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     1672

Как прокачать грудные мышцы за 5 минут?

Как прокачать грудные мышцы за 5 минут?

Все знают, что чем короче длиться тренировка, тем лучше. В этой короткой статье мы расскажем вам, как можно прокачать все пучки грудных мышц в течение примерно 5 минут!... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     3440

Программа тренировок на массу

Программа тренировок на массу

В основном посетители спортивных залов делятся на тех, кто хочет набрать мышечную массу, а также тех, кто хочет избавиться от лишней, ненужной массы тела – жира. ... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     412

Как накачать бицепс | Тренировка бицепса

Как накачать бицепс | Тренировка бицепса

Бицепс (двуглавая мышца плеча) – одна из самых желанных атлетами мышц. Все хотят стать обладателями больших рук и круглых бицепсов!... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     332

Как накачать трицепс | Тренировка трицепса

Как накачать трицепс | Тренировка трицепса

Трицепс играет большую роль в формировании внешнего вида рук - ведь он занимает 2/3 объема руки! Так что лучше отдавать предпочтение тренировке трицепса, чем бицепса. ... читать полностью

Автор: Nastya Garbul | 16.07.2016     446

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Как накачать широчайшие мышцы спины?

Широчайшие - самые главные и заметные мышцы спины. Они придают спине форму перевернутого треугольника, визуально увеличивая ширину плеч и сужая талию; без них фигуру нельзя назвать красивой и пропорциональной.... читать полностью


Страницы:  1 2 3 4 5 ...